对于女性来说，月经是个十分正常的生理现象，每个月来一次，十分规律。但是月经偶尔也会不按常理出牌，出现一些问题。现在很多女性都有月经量少的问题，有些女性认为这是正常现象，出血少反而对身体有好处。

　　其实不然，月经与女性的身体健康息息相关，是女性身体健康的第一道防线。如果你的月经出现了问题，像是月经量变少、月经长期推迟等情况，都在不同程度上说明了你的身体出现了问题。

　　出现月经量少时一定要及时进行调理，不然不光脸上会长色斑和痤疮，还会气色变差，经常头痛。除了这些表面问题之外，月经量少还会引发子宫内膜异位、宫颈炎等妇科炎症，不仅会痛经，还会影响女性排卵，这会增大不孕的几率，引发不孕症。

　　有很多女性没能及时调理月经量少是因为不知道怎样才是月经量少，下面我们就来了解一下。

　　正常来讲，女性一次月经的总出血量应该在20—80毫升之间，大多数女性都是60毫升左右，低于20毫升，就是月经量少了。但是在生活中，我们不能也没办法对经血进行测量，这就需要卫生巾登场了。如果每次月经用了两包左右的卫生巾，月经量就是正常的，如果一包都用不完，那就是月经量少了。

　　女性月经量少，可以多吃这3物，对于改善月经量少效果很好，补血调经更显年轻。

　　好物1：阿胶。

　　阿胶是偏碱性的食物，不仅对人身体有好处，还能滋阴补血，保养卵巢，调理月经。所以有月经问题的女性，可以在平时吃些阿胶。不过有一点要注意，阿胶是药物，并不适合每个人，需要对症才能食用。此外，阿胶需要长时间服用才会有效，因为它的性质比较平和，只吃一两次的话，并没有什么作用。

　　好物2：桃胶。

　　桃胶被女性誉为“美容圣品”，它是碱性食物中的一种，经常食用能够帮助气血循环通畅，排出卵巢内的毒素，调理月经。虽然食用桃胶能给女性带来很多好处，但是桃胶性凉，体寒的女性还是不要食用为好，会给身体带来伤害。

　　好物3：缓坡黑糖。

　　黑糖能够补充气血，帮助子宫收缩复原，对于月经量少的女性来说十分合适。目前比较受欢迎的黑糖是缓坡黑糖，采用云南缓坡沙地种植的甘蔗熬制而成，性温味甘，女性经常喝缓坡黑糖不仅能补血，还能排毒，调理月经。

　　
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