说起生宝宝，有些宝妈觉得很轻松，而有些宝妈却认为很痛苦。特别是对于没有分娩经验的初产孕晚期的宝妈来说，她们的肚子很大了，行动也不方便，腰酸背痛，各种问题都会有，甚至个人生活都不能自理，还可能随时会出现分娩等紧急情况，而她们对于破羊水的症状并不会太清楚，实在让人担忧。

　　你可知道，羊水突然破了就会给准妈妈们带来紧张、担优、甚至恐惧的心理，这种精神负担可诱发早产，及增加宫内感染和产褥感染，后果不堪设想。那万一孕妇在家羊水提前破了怎么办？这就需要准妈妈们保持镇静做好以下事情：

　　1、首先孕妈咪不要紧张，应该第一时间在家人的帮助下平躺下来，同时放松心情。

　　2、让家人观察羊水流出的情况，如果羊水流出的量多，平躺后应立刻将枕头放在臀下，尽量保持头低臀高位，防止脐带脱垂。

　　3、要操持外阴干净，降低感染，可以用事前准备好的干净卫生巾垫好，如果量大可以用干净的浴巾或是毛巾垫在臀下。

　　4、只要发生破水，不管产妇是否到预产期，有没有子宫收缩，都必须立即赶往医院就诊，即使在赶往医院的途中，也需要采取臀高的躺卧姿势。

　　温馨提示

　　如果孕妇独自在家，要马上拨打120，立即卧床平躺，并把枕头放在臀下抬高屁股，保持臀高位以防脐带滑脱，特别是胎儿臀位和双胞胎产妇，在孕38-39周应住院观察。此外，预防羊水早破有4个明智之举，各位宝妈们可以做一下功课。

　　1、坚持定期做产前检查，4-6个月每个月去检查1次；7-9个月每半个月检查1次；9个月以上每周检查1次；有特殊情况随时去做检查。

　　2、孕中晚期不要进行剧烈活动，生活和工作都不宜过于劳累，每天保持愉快的心情，适当地到外面散步。

　　3、不宜走长路或跑步，走路要当心以免摔倒，特别是上下楼梯时，切勿提重东西以及长时间在路途颠簸。

　　4、孕期减少性生活，特别是怀孕晚期3个月，怀孕最后1个月禁止性生活，以免刺激子宫造成羊水早破。

　　好了~这次给各位宝妈的建议就到这里，小编在此提醒各位孕晚期的孕妈咪如果发现宝宝胎动异常，或者自身身体有任何不适感，一定要即时去医院进行检查治疗哟！