保持身体健康且无不良生活习惯的你，为何却一直无法迎来宝宝的到来呢？这可能是由于你的身边存在一些容易导致不孕的“杀手食物”，但你却没有意识到。在日常生活中，一日三餐是非常重要的一点，下面为你列出几个容易引发不孕的“杀手食物”，想要摆脱不孕不育的你可要留神啦！

1、长期素食：近年来，吃素的饮食风气日益盛行。特别是身材丰满的女性，甚至将吃素当成习惯，希望通过这种方式达到减肥的目的。虽然素食确实有助于减肥，但医学界的研究表明，女性长期素食会对体内激素分泌产生影响，严重时可能导致不育。

2、高脂食物：专家在老鼠身上的研究显示，高脂肪含量的食物会损伤卵巢中的卵子，并阻碍卵子成为健康胚胎。实验发现，被试老鼠不孕主要是由一种特殊的蛋白质引起的。这种蛋白质决定了卵巢对脂肪的反应，控制这种蛋白质对于探寻食物导致不孕的原因具有重要意义。

3、毛棉籽油：长期食用毛棉籽油，可能引发日晒病，表现为晒后无力和少汗、皮肤灼热、心慌气短、头昏眼花、四肢麻木、食欲减退等。更严重的影响是对生殖系统的损伤。实验研究发现，大鼠食用含毛棉籽油的饲料4个月左右，睾丸明显减少，精子和子宫显著减少，甚至消失，卵巢轻度萎缩，肾本质细胞有轻度浮肿。成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期内精子全部被杀死，并逐渐从精液中消失；女子则可能导致闭经或子宫萎缩。因此，育龄青年不宜长期食用。

4、咖啡：咖啡对受孕有直接影响。在女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只有不喝此种饮料者的五分之一。因此，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。

5、向日葵籽：葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能。因此，育龄青年不宜多食。

6、酒精：科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌缺乏，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即便生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可能导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或中止排卵等。

7、大蒜：多食大蒜有益于人的正气，还有明显的杀灭精子的作用。育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，因此不宜多食。

8、胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引发闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。