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孩子要正在咱们的眷注跟庇护下才气茁壮成长，正在孩子的饮食上一样要留神，有一些很甘旨的食品，却影响儿童的安康；有些看似很有养分的食品，却有必然的用量限定。以是妈妈们借真得留神下常日孩子的吃食了。

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儿童须要留神的食品1、3个月内不要盐3个月内的婴儿从母乳或牛奶中接收的盐分便充足了。3个月后，跟着生长发育，宝宝肾功能渐渐健全，盐的需要量渐渐增长了，此时可得当吃一点点。

准则是6个月前方可将食盐量逐日节制正在1克以下。

2、1岁以内不要蜜

周岁内宝宝的肠道内畸形菌群还没有完整树立，吃入蜂蜜后易惹起熏染，呈现恶心、吐逆、腹泻等症状。宝宝周岁后，肠道内畸形菌群树立，故食蜂蜜不妨。

3、岁之内不要茶

3岁之内的幼儿不宜吃茶品茗。茶叶中含有大批鞣酸，会滋扰人体对食品中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的接收，招致婴幼儿缺乏蛋白质跟矿物质而影响其畸形生长发育。

茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，能够诱发少儿多动症。4、5岁之内不要补品5岁之内是宝宝发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素物资，可惹起骨骺提早闭合，缩短骨骺生长期，招致孩子个子矮小，长不高；激素会滋扰发展体系，招致性早熟。

另外，年幼进补，还会惹起牙龈出血、口渴、便秘、血压降低、腹胀等症状。

5、10岁之内不要腌制食物

缘故原由有两：一是腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病；二是腌制品中含有大批的亚硝酸盐。研讨材料评释：10岁之前起头吃腌制品的孩子，成年后患病的可能性比普通人高3倍。6、婴儿不要吃大豆食物

以色列卫生部正筹备宣布一个告诉，劝诫人们食用年夜豆类食物必需适量，婴儿则应尽量避免食用。有些国度，好比新西兰，曾经强迫要求婴儿食用年夜豆类食物必需征得大夫同意。

以色列卫生部虽然临时没有筹备宣布强制性划定，但仍决意正在卫生、保健体系停止普遍宣扬，让人们警觉年夜豆类食物的负面作用。

7、元宵

正月十五是闹元宵的日子，要提示怙恃留神：3岁之内的婴幼儿是没有得当吃元宵的。因为糯米比力黏，1岁以下的孩子很能够将元宵粘正在食道而梗阻呼吸道；1到2岁的孩子没有简单嚼碎元宵馅中的花生；得了呼吸道疾病的孩子应尽量少吃元宵以防减轻病情。8、三岁以下幼儿不宜吃巧克力巧克力味美，是一种高热量食物，因此良多家长皆喜好给孩子采办。事实上，巧克力的营养成分比例没有合乎儿童生长发育的须要，特殊是对3岁以下的幼儿并没有得当，稍大一点的孩子吃巧克力要适量。9、2岁之内婴儿不宜喂鲜牛奶

2岁之内婴儿不宜喂鲜牛奶跟成人奶粉，如不克不及喂以母乳，应食用以母乳为根据、专为婴儿计划的配方奶粉，此中的唾液酸(SA)对婴幼儿脑力影象开展至关重要。

10少儿不宜多吃笋

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因为竹笋中含有易溶性草酸，很简单跟钙联合成为草酸钙，适量食用对小儿的尿道体系跟肾脏晦气。特殊是处于发育期的儿童，骨骼发育还没有成熟，而笋中含有的草酸会影响人体对钙、锌的接收。

儿童若是吃笋过多，会使他们缺钙、缺锌，形成生长发育迟缓。

11功用饮料

正在外洋普通认为，一切增添了营养成分的饮料皆可以称为功用饮料。功用饮料可以大抵分为运动饮料、能量饮料跟保健饮料三种。

从海内市场上来看，消费者比力喜好的功用饮料次要有以下一些：存在抗氧化作用的绿茶饮料；富含维生素、胡萝卜素，存在助消化、删体能作用的果蔬饮料；供给能量跟蛋白质的植物蛋白饮料，如杏仁露；增添了维生素、矿物质，能进步人体抗疲劳才能的饮料，例如红牛等。

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不宜给婴儿吃适量的蛋类

鸡蛋、鸭蛋均含有丰硕的蛋白质、钙、磷、铁跟多种维生素，对婴儿的生长有必然的好处，但食之过多，会给婴儿带来不良的效果。

养分专家认为，1岁到1岁半的婴儿，最好只吃蛋黄，并且天天不克不及跨越1个；1岁半到2岁，可隔日吃1个蛋(包罗蛋黄跟卵白)；岁数稍大一些后，才可以天天吃2个蛋。

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