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宿迁有代孕公司吗:怀孕之后,吃什么蛋最好?
来源:http://www.hdfcs.cn  日期:2019-05-29

  怀孕之后,妈妈们对自己的饮食开始变得小心翼翼,孕期吃什么蛋对宝宝和妈妈好呢?

  

  怀孕之后,传得最凶的要数:“怀孕时候吃鹅蛋去胎毒”了。事实真的如此吗?

  所谓的胎毒,其实是怀孕期间孕妈吃了太多高油、高脂、高热量食物在体内堆积了过多热量从而影响宝宝体质,导致新生儿出现疮疖、疥癣、痘疹等一系列皮肤变态反应,这与孕期吃不吃鹅蛋没有直接关系,所以所谓的孕期吃鹅蛋去胎毒本身就没有任何的科学依据。

  不过孕期吃鹅蛋确实好处是不少的:

  1. 鹅蛋中含有多种蛋白质,卵磷脂的含量尤其丰富,对于宝宝大脑及神经的成长发育有好处;

  2. 鹅蛋中含有丰富的钙、铁、磷等微量元素,这些元素是维持孕妈新陈代谢及胎儿成长发育必须的营养物质;

  3. 鹅蛋中维生素含量丰富,这些都是人体生长发育必需的。

  鹅蛋营养不错,但个头比较大,所以吃的时候要注意适量,另外,由于鹅蛋本身有一种特殊的味道,一部分孕妈可能并不喜欢,不需要勉强,准妈咪可以试试其他种类的蛋。

  

  鸡蛋是大多数人经常吃的一种蛋类,其实,鸡蛋中的营养价值很高。怀孕之后,每天一个鸡蛋,可以增强体质、强身健脑、有利于孕妈的健康以及胎儿大脑和神经的发育。

  曾经有个同学,怀孕之前瘦瘦的,经常爱生病,平时特别不喜欢吃鸡蛋,怀孕之后,突然胃口大变,对各种做法的鸡蛋爱不释口,每天是蒸蛋、水煮蛋、炒鸡蛋、鸡蛋羹轮番登场,整个孕期基本没生过病,反而长了不少肉,起色也变了很多。

  说到吃鸡蛋,多数人认为土鸡蛋要更好,确实如此,但并不是所有市售的土鸡蛋都是真正的土鸡蛋,所以在你没有把握的情况下,选择大众鸡蛋也是可以的。

  怀孕之后,建议准妈咪每天一个蒸鸡蛋或者水煮蛋,尽量选择清淡简便的做法,能最大限度的保留鸡蛋的营养价值。另外,即便怀了孕,需要营养供给,准妈咪每天吃鸡蛋的量也不要超过三个,1-2个为宜。

  鸭蛋

  除了鸡蛋和鹅蛋,鸭蛋也是我们经常吃的一种蛋,鸭蛋的营养价值也很高,但是因为鸭蛋性寒,所以并不建议准妈咪多吃。另外,市售的松花蛋虽是鸭蛋制成,但因其中可能含有铅,准妈咪尽量避免哦。

  鹌鹑蛋

  鹌鹑蛋的营养价值很高,对于贫血、营养不良、神经衰弱等有很好的疗效,特别适合体质虚弱、胃气不足的胃病患者,对心血管疾病者也有益,所以受到很多孕妈的喜爱。

  大约3个鹌鹑蛋的营养价值就可以与一个鸡蛋相媲美,孕妈吃鹌鹑蛋要注意适量。

  

  鸽蛋含有大量优质蛋白质,卵磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分,易于消化吸收,是孕妇、儿童、病人等人群的高级营养品。常吃鸽子蛋对于孕期贫血、胎儿大脑和神经发育很有好处,但宿迁有代孕公司吗:怀孕之后,吃什么蛋最好?因价格较贵,所以仅为部分孕妈接受。

  孕期,不管是鹅蛋、鸡蛋,还是鹌鹑蛋和鸽子蛋,营养价值相差其实并不是特别大,各位准妈咪可以根据自身情况选择适合自己的就好。


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