怀胎十月，孕妈最担心的腹内宝宝有什么异样。可是隔着肚皮，怎么才能知道胎儿的情况呢？哪些信号意味着胎儿的情况良好，哪些信号意味着胎儿难受了呢？你不妨这样判断。

　　胎动异常

　　“观察”胎儿情况的最简单方法就是胎动。看似无规律的胎动，其实与胎儿的状况息息相关。一般孕7个月后，医生都会要求产妇每天记录胎儿的胎动变化。很多孕妈觉得胎动没什么规律，不会数。其实方法很简单，你可以在每日三餐后，各检查一个1小时胎动，然后将3次胎动数相加乘以4，就是12小时的胎动，只要在15－30次之间，就是正常的。

　　如果胎动次数达不到15次，证明胎儿可能有缺氧的可能。

　　除了胎动计数，一天中如果突然的胎动增加，变得频繁而强烈了，证明胎儿“难受”了，要及时去医院明确一下原因。

　　小编的话：每天早上洗漱完，孕妈咪要注意关注一下胎儿的胎动。

　　你可以每天早上洗漱完，关注一下胎儿的胎动，数一数胎儿动10次所需要的时间，数到10次后，一天就可以放心了。如果孕妈在整个白天，大约早上8点到晚6点间，还不够10次胎动的话，就要去医院查一查了。

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　　胎心率异常

　　正常胎心率在120～160次/分，胎心增快>160次/分或减慢<120次/分，为胎心率异常，如有宫缩，宫缩时可以发生快或慢，但要在宫缩停止30秒后恢复，如未恢复，也是异常胎心率。发生胎心率异常，提示胎儿有缺氧的情况，要注意排查原因。

　　小编的话：感受胎动，跟宝宝互动前，孕妈先清洁一下双手。

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　　胎儿生长受限

　　一般胎儿的大小小于孕周两周是在正常的范围内，如果胎儿大小远小于孕周，证明胎儿在宫内有慢性缺氧的情况，在这种状况下，要引起重视了。

　　胎儿明显小于正常范围可能存在宫内生长受限的情况，胎儿生长缓慢，主要是因为胎儿长期处于缺血缺氧，或者胎儿不能利用养分和氧气引起的，要及时去医院请医生帮助，帮助胎儿尽快脱离缺血缺氧的状态。

　　小编的话：防止胎儿生长受限，注意营养充分补充

　　胎儿发育所需的营养物质和氧气，都是通过胎盘和脐带，从妈妈那里获得的。因此，在孕期，妈妈要多补充营养，保证胎儿成长所需营养的充足供应。

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　　胎儿发育良好的2个信号

　　胎动次数正常

　　最直观地判断胎儿健康情况的指标就是胎动。胎儿发育是不是良好，是不是有问题，都可以通过胎动很明显的表现出来。医生建议孕妈每天记录胎儿的胎动变化，规律地计数自己的胎动次数。

　　胎动平稳规律

　　胎动的强弱和次数，有着很大的个体差异，有的12小时可以多达100次，而有的只有30－40次，孕妈一定要了解自己宝宝的胎动规律和特点，只要胎动按着自己的规律和胎动的幅度，变化不明显，都说明胎儿在健康的状态。

　　小编的话：良好的睡眠能让胎心率更加稳定。

　　影响胎心率的因素特别多，有的时候胎儿兴奋或是在睡眠时，胎心率都不一样。孕妈优质的睡眠，有助于胎儿胎心率稳定，到了晚上10点左右，就不要再一直捧着手机不松手了，不然越玩越没有睡意。建议10点后关掉手机，洗个澡，播放一些舒缓催眠的轻音乐，闭上眼睛酝酿睡意。