试管婴儿移植后睡不着是让人很苦恼的事情,毕竟这个时候是需要高质量睡眠的,总是失眠会严重影响到女性的内分泌,不利于胚胎的顺利着床,即便已经怀孕了,对于孕妇和胎儿也是有影响的,怎样提高这段时间的睡眠治疗告别失眠呢?

适度的锻炼

移植后的48小时,最好多休息,之后,可以正常生活不要长期卧床,而且选择适量的运动,如适量进行散步等。机体经活动后会出现适度的疲劳,需要通过睡眠恢复和补偿。选择锻炼的时间最好是在下午4至5点或者是晚间的9点前最好。适当活动一定要适度适度适度,量力而行。

试管婴儿胚胎移植后失眠了怎么办?