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夏季的低温让妊妇食欲不振，以是适口的饮食可能给予她们足够的养分，那么孕妈妈正在这个夏季若何饮食呢？上面推举一道奶香玉米汁。

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　　妊妇夏季汤品 奶香玉米汁

　　质料：玉米3根，牛奶、蜂蜜、净水适量。

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　　做法：

　　1、资料筹备好，洗净的甜玉米切成段。

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　　2、用刀顺着玉米棒，将玉米粒切下来。

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　　3、把玉米粒倒入锅中，再倒入净水，水量以淹入玉米粒便好。

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　　4、大火煮开，改用小火煮8-10分钟关火。

　　5、稍凉之后将玉米跟火一路倒入搅拌机中，搅打成玉米糊状。

　　6、将挨好的玉米糊过筛，由于比力稀筛会比力迟缓，用勺子按压将玉米汁压出来。

　　7、正在滤好的玉米汁中参加牛奶跟少许白糖搅拌。

　　8、倒入杯中，热饮或冷藏均可。

　　营养价值：

　　玉米汁富含人体必需的、而自身又不容易分解的30余种营养物质。奶香玉米汁没有需胃酸分化，可间接被肠道接收，更能知足人体养分均衡的须要。

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