月经时不适合吃以下食物：

　　1、巧克力：巧克力会导致情绪紊乱。巧克力会导致更多的情绪不稳定和糖成瘾，除了增加体重外，还可以增加对维生素B的需求。同时，糖会消耗体内的维生素B和矿物质，使人们更喜欢糖类食物。吃高糖甜食，不仅不能改善月经不适症状，还可能由于血糖不稳定，影响体内激素平衡，加重不适感。

　　2、花椒、丁香、胡椒：月经期间，应吃清淡、素、营养物质，不要吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经过早和过多。胡椒、丁香、胡椒等食物都是配料，在普通烹饪中，放一些可以使菜味道更好。然而，女性在月经期不应吃这些辛辣刺激的食物，否则容易导致痛经、月经过多出血等疾病。

　　3、螃蟹：性凉，能清热、凉血、祛瘀。月经期间，妇女应避免吃生的和冷的东西，特别是那些寒性痛经的女人。

　　4、田螺：性凉，能清热。避免在月经期间吃田螺和其他冷的食物。

　　5、梨：月经期间不要吃生梨。

　　6、柿子：柿子含有鞣酸，易与铁结合，阻碍人体在食物中摄入铁。由于女性月经时失血过多，需要补充铁，所以不宜吃柿子。