试管胚胎移植后出现失眠是很正常的,因为这是一种精神上的紧张感,对于这种情况,睡眠是一种有效的缓解方法。因此即使出现失眠症状,也可以在床上睡觉。但是您应该注意,尽量不要太紧张,心情要轻松,不要太担心,这样你就可以更好地入睡。此外您还可以尝试适当的运动,如慢跑、散步等,以促进睡眠,并试着安排一个固定的睡眠时间表,定时定点睡觉,也能改善失眠的症状。