宝宝在十个月大时，他们的身体需求已经超出了母乳所能提供的营养。因此，辅食的添加变得尤为重要。那么，十个月的宝宝一天应该吃几顿辅食呢？

首先，我们需要明确的是，辅食的添加必须遵循科学的喂养原则。按照科学的喂养法，十个月的宝宝每天应该吃五顿，包括三餐牛奶和两餐辅食。这样的安排能够满足宝宝的营养需求，同时也保证了他们的饮食生活的丰富性。

接下来，我们来看看具体的辅食安排。宝宝早上7-8点半就应该起床了，这个时间点需要根据宝宝自己的作息时间来决定是否需要喂第一餐母乳或者配方奶粉。如果宝宝喝了牛奶，那么妈妈们就需要给他稍微清洗一下，然后就可以起床开始一天的互动和活动了。

吃了奶之后，大约在10点半-11点的样子，家长们就可以开始给宝宝准备第一顿辅食了。这个时间点可以根据宝宝的饮食喜好和营养需求来决定辅食的种类，比如米粉、粥、蒸蛋等等。如果宝宝吃了蒸蛋，那么就可以在11点-12点之间吃完了，这个时候宝宝就可以安心地睡午觉了。

下午2点左右，宝宝睡醒后，家长们可以陪着宝宝一起玩耍，大约在3点左右，就可以给宝宝吃第二顿辅食了。这次辅食的量应该与第一顿相似，大约是200毫升。吃完了之后，就可以带着宝宝出门溜达了。

在6点之前，家长们还可以给宝宝吃点婴儿饼干和水果。到了6点半-7点，就可以开始准备第二餐的辅食了。这次辅食的种类也可以根据宝宝的喜好和营养需求来决定，比如面条、米粉里面加肉或者猪肝等等。

晚上9点，宝宝吃完晚餐后，可能还会小睡一会儿，大约半个小时的样子。这个时候，家长们就可以给宝宝吃最后一顿奶了。在宝宝睡前，家长们可以让宝宝养成一个好习惯，比如洗澡、拉好窗帘、保持安静，然后让宝宝安心地吃奶，这样宝宝就可以安心地入睡，直到第二天早晨。

总的来说，十个月的宝宝一天吃五顿辅食是最科学和合理的。同时，家长们还需要注意，宝宝辅食中仍然不应该添加任何的调料品，所有的食物烹饪手法都应该采取最原始的方法，这样才能更好地保证宝宝的饮食安全和健康。