维生素D具有调节体内钙磷代谢、促进生长和骨骼钙化、预防蛀牙等作用。其作用与功效包括：调节钙磷代谢，促进生长和骨骼钙化，预防蛀牙。补充维生素D时需注意以下几点：1. 必须按照推荐剂量服用，不能服用更多剂量。2. 对维生素D高度敏感，或有动脉硬化、心功能不全、高胆固醇血症、高磷血症等疾病，需慎用。3. 维生素D使用时间不宜过长，长时间服用可能造成维生素D中毒和钙血症。