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来源:http://www.hdfcs.cn  日期:2021-02-01

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【高龄备孕二胎吃什么食疗方法】高龄备孕二胎食疗食谱1 黑豆糯米粥

资料:黑豆30克、糯米60克

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做法:

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1.将黑豆、糯米洗洁净,放在锅内。

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2.加水适量,用温火煮成粥,逐日服用。

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2 温补鹌鹑汤

资料:鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克。


做法:


1.鹌鹑宰杀,来毛跟内脏,备用。


2.将3味药用净水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁。


3.然后将药汁跟鹌鹑用碗装好,隔水炖生便可。

3 菠菜煎豆腐

资料:菠菜500克、豆腐3块,素油、酱油、糖、味精、盐各适量。


做法:


1.锅烧热加油,豆腐切片。


2.切好的豆腐放入油锅。


3.两面煎黄。


4.正在豆腐里加上配料,烧1-2分钟,再参加用开水烫过的 菠菜便可。

4 枸杞子二肚汤

资料:枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量


做法:


1.将猪肚洗洁净、切片,鱼肚发开,与枸杞子一同放在锅中。


2.加上净水适量煮至二肚熟。可饮汤、吃肚及枸杞子,也可利用调味料拌服。

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