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　　文|三九养生堂

　　高尿酸是我们日常生活中，经常遇到的一个问题。体内的尿酸含量过高，那么很有可能就会给我们的身体健康造成非常大的危害。像是常见的痛风，还会给我们的肾脏造成一定的负担。可能会导致我们的肾脏出现尿酸性的肾结石，过高的尿酸浓度。

　　还有可能会损害到我们的肾脏，对我们的肾脏健康是非常不利的一件事。所以，我们在日常生活中，做好对体内尿酸的控制是一件非常有必要的事情，只有这样，我们的身体健康才会得到改善，体内尿酸高的问题才会得到改善。

　　尿酸高需戒酒，仅仅只是不能喝啤酒，能喝白酒和红酒吗？

　　这个问题，很多痛风患者都有所困惑。就是，我患上痛风后，除了不能喝啤酒之外，还能喝白酒或者红酒吗？相信这个问题，很多人都有所困惑，也很想知道问题的答案。答案是不能的，这是因为啤酒中的嘌呤含量其实是非常低的。

　　每100毫升的啤酒中，嘌呤含量大约在2mg-10mg之间。但是，每次喝啤酒的量是非常大的。所以，大量喝啤酒，就会给我们的身体健康造成很大的负担，从而导致痛风的发作。

　　有些人就会说了，喝啤酒会导致痛风，那是因为喝多了。那我少量喝白酒，不就没问题了吗？其实，你知道吗？很多时候喝酒导致我们出现痛风的根本原因，就是摄入的酒精含量过高。摄入过量的酒精，很有可能就会导致体内的嘌呤含量升高，对我们的身体健康是非常不利的一件事。

　　所以，不管是红酒还是白酒，只要是饮酒过量，就有可能会给我们的身体健康造成过大的伤害，对自身的身体健康非常不利，我们需有所重视，及时戒酒是非常有必要的一件事。

　　为什么喝酒会导致尿酸升高？

　　如果，我们一次性摄入过多的酒精。那么，大量的酒精摄入到我们的身体中时，这部分酒精就会慢慢变成乙醛。在身体激素的作用下，这部分乙醛就会慢慢演变成乙酸。这对身体健康的危害可能是非常大的，从而，这也会影响尿酸的排出。

　　所以，如果我们体内的尿酸含量过高，那么，及时戒烟是非常重要的一件事。与此同时，这几种食物我们也需要尽量少吃或者不吃。这几种食物就是动物内脏，海鲜类食物，甜食等等。这些食物对身体健康的影响可能是非常大的，动物内脏尤其是猪肝，猪肝中的嘌呤值是非常高的。

　　海鲜类食物，像是贝壳类的食物，贝壳类的食物中含有的嘌呤值也是很高的。所以，为了更好的降低体内的尿酸值，少吃或者不吃高油腻的食物，高胆固醇的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，及时补充身体所需的各种微量元素，这对改善我们的身体健康是非常有必要的。只有这样，体内的尿酸值才能更好的进行控制，痛风问题才能更好的远离我们。