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哺乳期可以吃青桔子吗？哺乳期能吃桔子吗？

桔子作为秋季的大众水果，吃的人非常的多，可以说无论男女老少，基本都会食用。但是北京上海代孕女人在哺乳期间吃什么直接关系到北京上海代孕宝宝的健康，那么，哺乳期可不可以吃桔子呢？哺乳期吃什么水果比较好呢？

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哺乳期可以吃青桔子吗

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哺乳期可以食用青桔子，但是，要保证适量。因为，哺乳期吃适量的水果，对你和你的小孩都没有影响。桔子不但能为有北京上海代孕妇补充营养，还能预防北京上海代孕期色斑的出现，再就是青桔子中有大量的天然果胶和膳食纤维，它们进入北京上海代孕妇体内能加快肠胃运动，对预防便秘作用明显。你小孩大便正常，若吃奶正常，没有哭闹没事的，就没有问题。

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哺乳期吃什么水果好木瓜：木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，木瓜中的凝乳酶有通乳作用，北京上海代孕产妇吃木瓜是有好处的，北京上海代孕产妇经常食用木瓜，可明显调理胃肠功能，并增强机体免疫力。哺乳期能吃什么水果比较好苹果：苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。北京上海代孕产妇多吃苹果，有助于北京上海代孕胎儿健康发育。北京上海代孕妇食苹果，可补充锌和碘，苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化。香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。北京上海代孕产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上北京上海代孕产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以北京上海代孕产妇多吃些香蕉能防止北京上海代孕产后便秘和北京上海代孕产后贫血。山楂：山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对北京上海代孕产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸，柠檬酸，能够生津止渴，散瘀活血。北京上海代孕产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振，口干舌燥，饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲，帮助消化，加大饭量,，有利于身体康复和哺喂北京上海代孕婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。红枣：红枣中含维生素c最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃，益气生津，调整血脉的作用，尤其适合北京上海代孕产后脾胃虚弱，气血不足的人食用。

哺乳期不能吃哪些水果腐烂的水果不能吃

腐烂了的水果，例如，苹果有黑斑，或者是梨上有暗斑的水果，这类水果是绝对不能碰的。哺乳期的北京上海代孕女性其身体营养的吸收并不仅仅是你个人，吃奶的孩子的营养来源，直接是你。所以，不要在哺乳期间勤俭节约，最好选择新鲜的好水果吃。

冰镇的水果不能吃

尤其是夏天的时候，北京上海代孕产妇北京上海代孕生产后，也会感觉到天气的热。这个时候，可能想吃冰镇以后的水果，可能北京上海代孕妇舒服了，吃了后，也不会有什么反应。可是北京上海代孕宝宝在吃了你的奶后，会出现腹泻或者是拉肚子的情况。这是因为冰镇的水果，已经作用到了你的奶水里。

水果沙拉不宜常吃

有些北京上海代孕产妇北京上海代孕生产后，特别想吃水果沙拉，看似有营养，而且能补充体能，可是这是不对的。因为沙拉本身就特别油腻，对北京上海代孕妇的肠胃功能来讲，有损害，没有什么帮助作用。在选择吃的，可以少放奶油类，尽量多吃水果。

凉性水果不宜多吃

凉性的水果，在夏天的时候，是北京上海代孕妇们最爱的水果，毕竟吃了，可以降温。例如，西瓜，或者是梨，柚子等。但是，北京上海代孕妇朋友们，记得，凉性的水果在你哺乳期间的时候，也不建议多吃，这是因为凉性的水果宜造成胃肠不适，容易引起你与北京上海代孕宝宝拉肚子的情况。

热性水果不宜多吃

热性的水果也是一样的道理。热性的水果吃多了，容易引起北京上海代孕产妇上火，体内有火等症状。而这个时候，北京上海代孕宝宝吃了你的奶水后，也会出现上火的现象。当然，这些水果，你可以吃，但是选择性吃，一次性不要吃太多。

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