精子活力低下如果长期得不到有效的改善，严重会影响到患者正常的生育能力，甚至是导致男性不育。所以精子活力低下的男性朋友一定要积极地治疗，在这个过程中还要注意日常的合理调养，辅助正规的治疗，早日康复，远离男性不育的困扰。

　　男性精子活力低下该如何调理？首先让我们对精子活力低下做一下简单了解，专家表示：男性的精子和女性的卵子相结合就会产生怀孕的过程，虽然正常性成熟的男子一次射精可排出数千万甚至高达2亿左右个精子。但精子与卵子的会合过程中会受到各方面的阻力，导致精子的大量死亡。最终能够到达输卵管受精部位的精子往往是具有较高质量的精子，也仅有1-2个精子能有幸与卵子结合。正常生育期的男子，在排精后1h内，应该有活力精子应在70%以上，若有活力精子低于50%为异常，称为精子活动力低下，也称弱精症。若精子有效无活动力为死精子症。精子活动力低下及死精症是造成男性不育的重要原因之一。

　　男性精子活力低下该如何调理

　　1、进食优质蛋白质与精氨酸食品。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　2、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量。人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，可以多吃。

　　3、适当增加一些富含性激素的食物。如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

　　4、补充各种维生素。维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素e与生殖系统关系较为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素e食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素e胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

　　对于男性精子活力低下该如何调理，大家都有所了解了吗？如果本身有精子活力低下的男性朋友一定要按照专家的指导做好日常调理，同时较重要的还是要结合正规的治疗，对于精子活力低下的治疗，如果大家有什么疑问的话，可以直接咨询网上在线专家。