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花菜是我们日常生活中非常普遍的蔬菜，许多人对花菜的味道赞口不绝。的确花菜的口感很好，并且做法许多。本日就为人人引见宝宝吃的炒花菜做法大全。

良多父母只知道花菜养分价值很高，然则关于宝宝吃花菜详细的益处却不是很领会。实在花菜不光养分雄厚要害它照旧一种保健蔬菜，假如宝宝常吃花菜不光能够增进发展，还能保持牙齿和骨骼的发展。

环节花菜还能珍爱宝宝的目力，进步记忆力，加强免疫能力，预防伤风等优点。总之宝宝吃花菜的优点真的超等多，接下来各人就一同看看宝宝吃花菜的做法大全吧！

宝宝吃的炒花菜做法

一、花菜炒肉

1、预备食材：花菜，胡萝卜，猪肉。

2、首先将花菜洗濯洁净，然后将花菜用手掰成一小朵。胡萝卜洗濯洁净切成片状。（胡罗比和花菜搭配在一起很厚味）。

3、选取猪里脊肉切成片状，到场一点点的盐和水重复抓匀。留意水不必要太多，只需要不绝的抓匀那样能力包管每一片肉皆喝到水，才更嫩。

4、将葱花和姜片切成片状，不消太多。

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5、锅中烧开水，将花菜放入，焯水。然后沥干水份以后备用。若是家里的宝宝小，那末能够将花菜煮的暂一点，如许才会更软烂，更好进口便当汲取。

6、锅中放油，先放入葱花和姜片爆出香味，接着放入肉馅，将肉片炒至红色。

7、里脊肉红色以后放入一点老抽上色，接着放下胡萝卜一同翻炒，末了将煮好的花菜放入，翻炒，留意糊底。末了洒一点点的盐，便可出锅了。

两、番茄炒花菜

1、预备食材：番茄、花菜，葱。

2、将番茄洗清洁用热水烫过以后去皮，接着锅中煮开水，将花菜洗清洁掰成小朵以后焯水。

3、接着锅中起油，先将番茄炒至出水，待汤汁呈白色状今后，下进焯水的花菜。

4、末了起锅以后洒盐，洒香葱便可。

三、干煸花菜

1、预备食材：花菜、木耳、腊肠、大蒜。

2、将花菜洗濯洁净，用手掰成小朵状，用盐水浸泡一会。接着烧开水将花菜焯水煮软。

3、接着将蒜瓣切成片状，木耳切成丝状。

4、锅中放油，将蒜瓣放进锅中炒香，然后放进腊肠略微翻炒以后，倒进花菜，尽可能维持中火，一直的翻炒。末了将木耳下进，继承一直的翻炒。

5、翻炒的过程中，可以用锅铲按压一下花菜，那样会更香。最终出锅前放入少量生抽和盐便可。