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现在有很多的人在备孕和孕期都市吃叶酸，叶酸所含的营养元素很是的多，服用它具有诸多的利益，那末在对叶酸举行服用的时间，须要吃多好长时间呢？必需要吃够三个月吗？

1、服用叶酸的益处

之所以人们正在备孕和有孕对叶酸举行服用，是因为叶酸具有诸多的优点，它能够有用预防神经管诞生缺点的泛起，所以倡议人们正在有孕前一个月到有孕以后的前三个月皆服用叶酸，叶酸傍边所含有的维生素品种很是多，这能够有用防止妊妇正在妊娠期所泛起的高血压性疾病。

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2、叶酸的精确服用方式

正在《中国住民膳食指南》这本书傍边，对叶酸的服用为出了明白的尺度，该书指出女性正在有孕的前三个月，天天都应当服用叶酸，服用的剂量应当为400微克，并且正在全部有孕时代都应当对叶酸举行服用，假如人们不需要一向增补叶酸，那末能够到正规病院往征询大夫，看应当若何精确服用叶酸。人们正在有孕时代能够搭配叶酸服用别的的维生素，以使宝宝能够更安康生长。

3、过量叶酸形成的伤害

人们正在对叶酸开展服用的时辰，并非服用的越多越好，人们假如恒久服用叶酸，形成身体傍边叶酸过量，那末就会对妊妇的锌代谢形成危害，使得锌的摄入量不敷，一旦妊妇锌摄入量发生不敷，那末就会对胎儿的生长形成危害，所以妊妇正在备孕和有孕时期，不必要一直去对叶酸开展弥补。

4、要在大夫的指导下对叶酸举行服用

每一个人的体质状况差别，对叶酸的需求量也是差别的，所以关于是否需要吃够三个月的叶酸这个题目，人们最好征询大夫的看法，正在大夫的指导下对叶酸举行服用，然后人们要挑选安全可靠品牌的叶酸产物，挑选合适妊妇运用的产物。

人们正在对叶酸举行填补的时分，最好到正规病院往征询大夫，正在大夫的指导下准确服用叶酸，把握服用叶酸的时候，而且搭配别的的维生素举行服用。